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2008/2/24 好吃又易做的红薯酒酿圆子元宵节刚过,吃过了大个头的汤圆,哥又念叨着一会想吃酒酿小圆子,一会又想吃水果羹,于是想到了把酒酿圆子和水果一起煮羹喝。
红薯属于粗粮,含有丰富的纤维素,并可抑制胆固醇的沉积,可谓好处多多。但是单煮吃起来会很噎,所以做小圆子的时候尝试加入了红薯,煮出来色泽和味道都不错,圆子里有红薯的香甜,汤里既有酒酿的味道,又有水果的香味。 做法:糯米粉250克,红薯、苹果、水晶梨、香蕉各一个,酒酿、冰糖、藕粉各少许。
1. 将红薯煮熟,去皮,用调羹刮成泥,趁热揉进糯米粉里,太干的话再加少许水,糯米粉不沾手即可,然后搓成小圆子。
2. 苹果、水晶梨、香蕉切小块。 3. 锅里放水煮开,先将做好的小圆子倒入,等水再次开的时候把冰糖、酒酿和水果块一起倒入,稍煮片刻,再将藕粉倒入锅里,边倒边用勺子快速搅拌,否则藕粉会结块,待藕粉全部融化,汤汁变稠就可以关火盛出来喝了。 要点:揉糯米粉的时候如果太干,可加入少许热水,这样圆子会比较好搓,不容易裂开。
水果不宜煮太久,煮烂了口感不好,营养成分也会流失。 |
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